모링가 효능 알고 이야~~

요즘처럼 기온차가 급할 때는 면역체계가 쉽게 매질찬스가 높아요.그래서 생활 풍속이나 sound식 등으로 면역력을 높이려는 분들이 주위에 많았습니다.저도 그런 사람 중 하나이므로 최근 건강 관리에 좋다고 알려져 있는 모링가를 먹기 좋은 건강차로 섭취하고 있습니다.

>

세계 10대 슈퍼 푸드에 뽑힐 정도로 건강에 좋은 영양소가 풍부하고 있습니다.그 때문에 꽤 오래 전부터 인도와 네팔 등에서는 전통 약재로 사용하고 있었습니다.특히 인도에서 전승되고 있다 고대 의학서에는 무려 300여의 질환을 치유하는 데 긍정적인 영향을 준다고 적고 있다고 한다.

>

생명의 자신무, 기적의 자신무라는 별명을 왜 가지고 있는지 납득하네요.모링가는 체내에서 발발하기 어렵고, 반드시 맛있는 음식 섭취에 의해 인체에 흡수되는 필수 아미노산이 포함되어 있습니다.

>

비타민과 오메가, 칼슘, 칼륨 등을 포함한 꾸준히 섭취하면 면역력이 높아집니다.깔끔하고 부담 없이 즐길 수 있기 때문에 남녀노소도 마시면 좋다고 생각합니다.

>

>

이렇게 든든한 모링가의 효능이기 때문에 마셔 보고 싶다는 의견이 들어왔습니다.그래서 하루에 티백을 주문했어요.다양한 차종을 취급하고 있고, 구입한 티백 외에 다른 상품도 함께 구입했습니다만, 맛이 없기 때문에 즐겨 마실 것 같습니다.

>

제품은 스탠드형 지퍼백 타입이었습니다.그래서 개봉, 밀봉하기 쉬웠어요.비지퍼형 제품의 경우 밀봉이 어려워 먼지나 이물질 등이 잘 들어가고 보다 위생적으로 관리하기 어렵게 느껴집니다.다행히 이건 그런 걱정을 하지 않아도 되니까 편하게 즐길 수 있었습니다.

>

게다가 내용물이므로 하과의 티백으로 대량의 물을 퍼낼 수 있다는 장점이 있습니다.그래서 하그와잉의 티백에서 2~3회 지에우림을 통한 찻물을 마실 수 있습니다.보통 2~3분 정도로 충분히 우로그와잉눙데요.물의 온도와 우리는 가끔 와인의 개취로 조정을 하면 된다고 생각합니다.개인적으로는 따뜻하게 마실 때 그윽한 잎의 향기와 진한 맛을 제대로 느낄 수 있다고 생각합니다.

>

피라미드 형태의 촘촘하게 짜여진 삼각망으로 쉽게 접할 수 있는 부직포 타입보다는 견고한 내구성 때문에 오랫동안 물에 넣어도 잘 찢어지지 않고 위생적이라고 할 수 있습니다.그래서 나는 그대로 마시는 때에 2잔 정도는 예사로 먹습니다.

>

따라서 모링가는 방금 예상한 것 외에 항산화물질인 폴리페놀도 포함되어 있어요.이 성분은 노화를 촉진해 암 등 다양한 질환의 주범이 되는 활성산소를 체내에서 제거하는 데 좋은 역할을 한다.

>

활성산소는 유해산소라고도 합니다.불안정한 상태의 산소로 호흡하는 과정에서 만들어지지만 생체조직을 공격하여 체내 세포구조를 손상시킵니다.하지만 그렇다고 해서 반드시 과미는 아닙니다.적정량의 경우 건강한 생명활동을 촉진하고 성장, 분화작용을 활발히 할 수 있습니다.

>

따라서 과잉 생산을 예방하기 위해서는 항산화제를 꾸준히 먹는 것이 중요한데요.이미 스토리처럼 모링가의 효능에 항산화 물질이 풍부하다고 하니, 가끔 제대로 먹어 주면 도움이 될 것 같습니다.

>

우리 몸은 36.5도 이상에서 정상적인 활동을 진행시킬 수 있으며, 체온이 오를 경우 신체 내부의 활동이 활발해지기 때문에만 체온이 하나도 상승하면 기초 대사량은 하나 2%, 면역력은 대략 30%증가할 수 있습니다.그래서 체온 관리가 건강 관리를 위해 매우 본인 중요하다고 하더군요.

>

매년 이맘때면 꼭 감기에 걸려요.그래서 올해는 이를 예방하기 위해 자신의 이름대로 생활습관을 가지고 있는데, 그 중에서도 대표적인 것이 바로 물 섭취와 목구멍, 배의 의미 유지입니다.그렇게 해서 분명히 도움이 될 거라고 생각해요.

>

저녁에 따뜻한 물에 반신욕 또는 족욕을 하고 모링가차를 마시면 피곤했던 몸과 감정이 편안해지고 부드러워집니다.저는 머리가 복잡하면 잠을 잘 못 자는데, 이럴 때 복잡한 머릿속을 정리하고 긴장된 감정을 가라앉힐 수 있는 특별한 차를 마시는 것도 괜찮습니다.

>

그 밖에도 뜨거운 물을 섭취하면 혈관을 확장하여 혈액 순환을 좋게 할 수 있습니다.평소 손발이 특히 차가우면 수족냉증을 의심해 볼 필요가 있는데, 혈액 공급이 원활하지 않을 때 주로 나타납니다.따라서 혈액순환에 신경을 쓰는 것이 도움이 되지만 가벼운 체육, 반신욕 외에 따뜻한 물을 마시면 좋은 영향을 줍니다.

>

날이 갈수록 기온이 내려와 추워집니다만, 이럴 때 영양이 풍부한 모링가 효능을 참고로 즐기시면 도움이 됩니다.티백뿐만 아니라 분무기 같은 제형도 있기 때문에 그다지 깨끗하지 않고, 개개인에 따라 원하는 타입으로 다양하게 즐길 수 있기 때문에, 각각까지 선택하여 붓다 sound 없이 꾸준히 섭취하고 싶습니다.그럼 건강한 하루 되세요.

​​

​